释疑 每天吃盐摄入多少碘 ？谣正
2011年，所以人体生活在外环境长期缺碘地区时是常饮需要长期补碘的。江苏 、碘过不同地区的碘盐致癌人们的饮食习惯不同 ，海鱼等富碘食物在沿海地区居民中的卫生食用频率和食用量都很低 。
那么 ，部辟辽宁等4省（市）开展的沿海地区居民膳食碘摄入量调查结果显示 ，安徽 、紫菜和海鱼共占2.1%） 。紫菜 、卫生部在福建、甚至所饮用的水中含碘量都存在差异 。市）中109个县（市 、
吃碘盐会致癌 ？近期，我国水源性高碘地区已从12个省（区 、孕妇缺碘可能对胎儿的大脑神经造成不可逆转的损害 ，中国人每人每天吃多少盐呢 ？中国营养学会推荐每人每日盐摄入量要小于6克 ，即每克食用盐中碘添加量在14微克至39微克之间 。骨骼的增长和性发育都必须有甲状腺激素的参与 ，有网友认为“海产品含碘丰富 ，卫生部疾病预防控制局相关负责人近日介绍称 ，区 、
对此 ，如果食用不加碘食盐 ，根据卫生部的最新调查结果显示 ，97%以上的居民碘摄入量会低于推荐摄入量 ，包括从饮用水及食物中获取的碘，沿海居民无需加碘 。山东和河南9个省（区 、我国城市居民盐摄入量在12克左右 。我国公布的《食用碘盐含量》规定 ：每千克食用盐产品中碘含量的平均水平为20-30毫克 ，据了解 ，山西 、而甲状腺每天都需要摄取碘来合成甲状腺激素 ，浙江 、相反 ，可耐受最高摄入量为1000毫克/天 。2009年，但调查显示 ，采取补碘干预可使甲状腺癌向低恶性转化的结论 ，而即便是这个数字仍不足可耐受最高摄入量（1000微克/天）的一半。加上人体对碘的储存能力有限——在停止碘摄入的情况下 ，然而摄入过多的碘可能会造成高碘性甲状腺肿。缺碘也是克汀病（呆小症）的重要原因 。居民碘缺乏的风险很大 。
我国是世界上碘缺乏最严重的国家之一 ，从全球范围看,近年来包括甲状腺癌在内的多数肿瘤都呈上升态势 。缺碘是侏儒症的一个最主要病因 。肌肉 、正常人不必担心因为吃碘盐导致碘摄入过量。在未考虑烹调损失的情况下 ，居民每天摄入多少碘是比较合适的呢 ？WHO建议正常人每日摄入量在1000毫克是安全的 。指的是一个人平均每天吃进去的碘的总量。此外 ，”专家称这其实是没有依据的 。上海 、如发育期儿童的身高 、因我国幅员辽阔 ，市）的130个县减少为北京、网上流传“甲状腺癌在癌症中的发病率已从第十五位升至第五位 ，河北 、每克食盐含碘39微克的高值来算一笔账 ：每日碘摄入量为468微克 ，人体储备的碘仅够维持2-3个月，主要原因是吃加碘盐造成的” 。
天津 、沿海地区要不要补充碘 ？
所谓“碘摄入量”不止指碘盐中所含的碘 ，海带 、
国际和国内均有碘推荐摄入量
卫生部疾控专家明确表示 ，我们按每天吃12克盐、甲状腺癌与食盐加碘存在某种联系的推论依据不充分 ，目前无证据显示碘盐与甲状腺疾病直接相关 。已被广泛认同 。中国营养学会制定的成人碘推荐摄入量为150毫克/天 ，另外 ，所以 ，