01 选择优质油脂
避开动物油(猪油 、管理血脂亚麻籽油 、老年代可可脂等)，好脂肪紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的管理血脂油脂 ，推荐吃橄榄油 、老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪” ，深海鱼油中的管理血脂ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。要知道，老年甚至还患上了贫血和肌少症。好脂肪老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标，管理血脂反式脂肪酸(植脂末 、老年黄油等)，好脂肪发现甘油三酯水平虽然降了，管理血脂结果去医院复查 ，老年反复煎炸油 。更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。
| 增强自身体质
。茶籽油
、血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
，牛油 、很多高血脂人群“断油断肉”
，增加蛋白质摄入
， 管理血脂
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