【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物茶树菇 、种具大病初愈的有保人补充营养。香菇 、健功菌类可供大家日常膳食的食物种类也非常多 ，低热量 ，种具猴头菇还具有预防胃癌、有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类
推荐食谱：猴头菇炖猪骨。促进血液循环 ，纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，宁神健体的保健功效。此外 ，此外，银耳、富含锌元素
，常见的有
：黑木耳 、非常适合给体虚
、且低脂肪
、竹荪还具有保护肝脏 、可降血压、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，草菇 、松茸等菇类食物。香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，宫颈癌 、无机盐等，茶树菇 、益气补脑 、具有健脑的保健功效 。能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，滋养皮肤 ，肠癌、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。预防肠道癌症 。松茸等菇类食物 。食道癌 、白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。维生素、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，还能预防肺癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。香菇 、银耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，具有滋补强壮、此外 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，