8、与金针菇一起放入碗中；
5、润肠鸡精少许 、排毒锅中加入适量水，营养盐少许 、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；
2 、醋2汤勺、信手小菜蒜2瓣 、润肠充分拌匀即可。排毒蒜切末；
做法 ：
1 、营养熟花生仁适量、凉拌盐 、金针
菠菜芝麻油少许 。信手小菜姜1小块 、醋和生抽调和均匀；4、捞出过凉；
3 、糖1茶匙、菠菜1把、倒入之前调好的料汁；
7、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜 、加入姜末和蒜末；
6 、最后加入芝麻油 ，控干水份后的菠菜切段，
准备 ：花生切碎 ，将糖 、生抽1汤勺、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，