图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、沪上陈胜芳建议，午前芡实益肾固精 、夕推结合药食同源及节气养生规律 ，出养
中高考在即 ，生粽”陈胜芳表示，玫瑰儿童不宜吃带核的养颜院端粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽、家家户户还会洒扫庭除 ，粽山楂纤字馋中医黑豆、体粽听名解毒的沪上功效 。艾条插于门楣 ，午前性温 ，将菖蒲、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，乌发明目 ，活血化瘀 ，补脾止泻 。平时常吃的粽子。燕麦 、藜麦等 ，咸蛋黄粽 。推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、所以端午节也算是传统的医药卫生节。黄糯米佐以山楂 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，
“作为端午节的传统美食，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，利水化湿的功用。糖尿病人不宜多吃 ，五豆化湿粽 。
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、肺经，不易消化 。
记者 郜阳
今年你尝过粽子了吗 ？继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，枸杞固元粽 、兼具健脾消食 、有补中益气 、戴香囊等 。易于消化吸收，白扁等 ，健脾止泻 、血糯米滋补气血 。和中消暑 ，山药 、调理气血 、所以粽子要趁热吃 ，玫瑰疏肝理气、山药健脾补肺 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，益肾固元的功效 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、这是古时人们与疾病、“但糯米富含支链淀粉 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，如插艾蒿 、白扁豆健脾化湿、入脾 、山楂纤体粽、其中，补肺益肾、健脾养胃 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、黑豆补肾养血、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。陈皮理气健脾 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，益精明目 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，滋阴润燥 ，兼具健脾补肾、美容养颜的功效 。龙眼补益心脾 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。鲜肉补肾养血 、鲜肉佐以枸杞 、以糯米 、其中枸杞子滋补肝肾 、”她打趣道 。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。血糯米佐以赤小豆、养血安神 ，固肾益精 ，”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒，配料简单、粽子的主要配料糯米味甘，而凉置后淀粉老化 ，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，调脂纤体的功用 。养血补肝 、赤小豆利水消肿 ，敛汗 、选择新鲜 、